Prendre rendez-vous
Offrez-vous une détente profonde
grâce aux sons et aux vibrations
Prenez un temps pour vous, ralentissez le rythme
et laissez-vous envelopper par les sons des instruments vibratoires.
Au Centre Bien-être Altaïr, je vous propose des séances individuelles de sonothérapie,
une approche de relaxation qui utilise les sons et les vibrations pour favoriser
le lâcher-prise, l’écoute de soi et la détente du corps et de l’esprit.
Chaque séance est personnalisée en fonction de votre sensibilité,
de vos attentes et de votre état du moment.
Qu’est-ce que la sonothérapie ?
La sonothérapie est une pratique de bien-être qui s’appuie sur les sons et les vibrations produits par différents instruments. Les résonances invitent à porter son attention sur ses sensations, à ralentir et à s’accorder un moment de calme.
Selon le déroulement de la séance, j’utilise notamment :
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Les bols chantants tibétains
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Les bols et vaisseaux de cristal
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Les gongs
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Les diapasons
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Les carillons et les koshis
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Le tambour, les instruments mélodiques et la voix
Chaque instrument possède son timbre et sa résonance. Leur utilisation est adaptée à la séance et à la personne accueillie.
Comment se déroule une séance individuelle ?
Votre corps est composé à 80% d’eau, parfait véhicule de l’information et est très sensible aux vibrations émises par l'extérieur.
Il est donc possible d’obtenir des résultats divers et variés en fonction de chacun : depuis la réduction du stress, le nettoyage de mémoires de votre passé, l’amélioration d’états physique, d’humeurs, un réconfort, une plus grande joie de vie. Tout est possible !
Un temps d’accueil personnalisé
Nous commençons par un échange pour prendre en compte vos attentes et votre intention pour la séance.
Une expérience sonore adaptée à vos besoins
Installé(e) confortablement sur une table de massage, vous vous laissez guider par les sons. Les instruments sont utilisés à proximité du corps et, selon la pratique proposée, certains bols peuvent être posés sur celui-ci. La voix et les improvisations sonores peuvent également accompagner la séance.
Le déroulement est ajusté à votre sensibilité et à votre confort.
Un temps pour vous retrouver
La séance se termine en douceur, avec un moment pour revenir à vos sensations et accueillir votre expérience. Il est conseillé de prévoir quelques instants de calme après ce temps de relaxation.
Pourquoi choisir une séance de sonothérapie ?
Une séance individuelle peut être particulièrement appréciée si vous souhaitez :
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Vous offrir une pause dans un quotidien chargé
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Favoriser la détente et le relâchement
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Prendre du recul et vous recentrer
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Découvrir les effets sensoriels des sons et des vibrations
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Profiter d’un accompagnement personnalisé, à votre rythme
Les ressentis varient d’une personne à l’autre. La sonothérapie est une pratique de bien-être complémentaire et ne remplace pas un suivi ni un traitement médical.
À qui s’adresse la sonothérapie ?
Les séances sont proposées aux personnes souhaitant découvrir une approche de relaxation par le son. Une attention particulière est portée à votre confort et à votre situation.
Les séances peuvent également être adaptées aux enfants jusqu’à 10 ans, avec un format découverte de 30 minutes.
Si vous êtes enceinte, portez des appareils médicaux sensibles aux vibrations ou présentez une sensibilité particulière au son, signalez-le avant la séance afin de vérifier les précautions nécessaires.
Détails pratiques
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Lieu : Centre Bien-être Altaïr, au 15 rue de la Gare, 95550 Bessancourt
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Durée : 1 heure pour une séance adulte
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Tarif : 80 € (Enfants jusqu’à 10 ans : séance découverte de 30 minutes, sur demande 40€)
Témoignages
Antoinette a participé à un atelier bain sonore :
« Ces bains sonores permettent de se reconnecter à la source de Vie. Grand nettoyage par ouverture du coeur. Meilleur ressenti de bien-être. Sons divers permettant de sortir de notre zone de confort , parfois. Mais séance toujours très positive. Tester cette aventure intérieure très intéressante.Je vous le recommande. Pour ma part, je ressors ressourcée, revitalisée. Parfois avec dégagement d'émotions ... Notre corps juste allongé,dans une position de grande détente est là pour recevoir ces sons divers. Nous sommes dans un total recevoir. »
Marie a participé à un atelier bain sonore :
« Etonnant les vibrations que cela peut faire dans le corps.
Je ne sais pas si tout le monde est réceptif de la même manière mais je trouve que c'est assez puissant ce qui se passe. Et moi j'ai remarqué que les deux fois où j'ai vécu les instruments en fermant les yeux, cela ramène à des flashs très très précis, soit sur des scènes vécues soit quelque chose, comme s'il y avait une mémoire de bruits. »